두 주먹의 1·5지를 펴고 1지가 위로 향하게 쥔 두 주먹을 가슴 앞에서 동시에 위로 올린 다음, 손등이 위로 손끝이 밖으로 향하게 편 두 손을 상하로 흔들며 오른쪽에서 왼쪽으로 이동시킨다.
동해
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왼팔을 손등이 위로 손끝이 오른쪽으로 향하게 두고, 그 손바닥 밑에서 오른손의 1·5지 끝을 맞대어 동그라미를 만들어 손바닥이 밖으로 향하게 하여 천천히 위로 올린 다음, 손등이 위로 손끝이 밖으로 향하게 편 두 손을 상하로 흔들며 오른쪽에서 왼쪽으로 이동시킨다.