오른 주먹의 5지를 펴서 끝을 1지 끝 바닥에 대고 세우고, 1·2지를 펴서 벌려 바닥이 밖으로 향하게 세운 다음, 왼 주먹을 왼쪽 어깨 앞에 놓이게 하고 오른 주먹을 오른쪽 어깨 위에 놓이게 하여 두 손목을 좌우로 돌린다.
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오른 주먹의 5지를 펴서 끝을 1지 끝 바닥에 대고 세우고, 1·2지를 펴서 벌려 바닥이 밖으로 향하게 세운 다음, 왼 주먹을 왼쪽 어깨 앞에 놓이게 하고 오른 주먹을 오른쪽 어깨 위에 놓이게 하여 두 손목을 좌우로 돌린다.