왼 주먹에서 1·5지만 펴고 1지는 조금 구부린 다음, 왼손의 1·5지 안에서 오른손의 1·5지 끝을 맞대어 손끝이 아래로 향하게 하여 내렸다가 손목을 돌려 올리는 동작을 두 번 반복한다.
수
4개 영상
이 단어의 다른 영상 (3)
오른 주먹의 1·2지를 펴서 끝을 코 가까이 올려 댔다가 내리는 동작을 두 번 반복하며 심호흡을 느리고 크게 한다.
손바닥이 위로 향하게 편 왼 손바닥을 오른 손끝으로 좌우로 스쳐 낸다.
손바닥이 위로 향하게 편 왼 손바닥에 오른 주먹을 모로 세워 왼쪽으로 돌린다.