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주먹을 쥔 두 팔의 팔꿈치를 어깨에 수평이 되게 올리고 팔을 전후로 동시에 힘차게 흔든다.
주먹을 쥔 두 팔의 팔꿈치를 어깨에 수평이 되게 올리고 팔을 전후로 번갈아 힘차게 흔든다.