운동화

두 주먹을 어깨 위로 동시에 두 번 올렸다 내린 다음, 오른 주먹은 이마 오른쪽 가까이에,왼 주먹은 턱 왼쪽 가까이에 대고, 두 손의 손목을 전후로 돌린다.