태권도

손등이 위로 향하게 쥔 오른 주먹을 밖으로 내밀고, 손등이 아래로 향하게 쥔 왼 주먹을 왼쪽 허리에 댔다가 오른 주먹을 손등이 아래로 향하게 돌리며 오른쪽 허리로 당기며, 왼 주먹을 손등이 위로 향하게 돌리며 밖으로 힘주어 내민다.